i online
którego
szukasz
Zadbaj o swój wewnętrzny spokój
Dzięki wizytom możesz:
- swobodnie, w poufności i bez oceny wyrazić to, co potrzebuje być wyrażone
- wspólnie pozastanawiać się, jakie schematy i automatyzmy rządzą Twoim zachowaniem i nauczyć się innych sposobów myślenia i funkcjonowania
- pełniej poczuć emocje i to, o czym Cię informują
- zidentyfikować swoje potrzeby i sposoby, by o nie zadbać
- zaznać akceptacji i poczuć, że w relacjach można w bezpieczny sposób doświadczać i rozmawiać o wielu rzeczach, również tych trudnych
Zakres pomocy
Niskie poczucie własnej wartości
Praca and samoakceptacją i lepszym poznaniem siebie – własnych emocji i potrzeb. Zmiana negatywnych przekonań o sobie, budowanie poczucia sprawczości i satysfakcji z życia.
ADHD
Trening ADHD, wsparcie w lepszej organizacji pracy i życia prywatnego oraz poprawie koncentracji.
Problemy w relacjach
Poprawa komunikacji, jasnego wyrażania swoich potrzeb i opinii, przyjmowania informacji zwrotnej, treningi asertywności i umiejętności społecznych.
Trudności emocjonalne i kryzys psychiczny
Radzenie sobie z trudnymi emocjami (złość, poczucie winy i wstydu, etc.), nadmierną samokrytyką i perfekcjonizmem. Regulacja emocjonalna. Wsparcie po stracie, rozstaniu, utracie pracy.
Stres, lęk i zaburzenia nastroju
Łagodzenie objawów zaburzeń depresyjnych, lękowych, zaburzeń nastroju i innych, oraz wspólne identyfikowanie i zmiana schematów leżących u ich podstaw. Nauka lepszego radzenia sobie ze stresem.
Wyzwania zawodowe i rozwój osobisty
Wsparcie przy zmianie pracy lub ścieżki kariery, próbna rozmowa kwalifikacyjna z informacją zwrotną, pomoc w przygotowaniu CV. Towarzyszenie w podróży w odkrywaniu pełni swojego potencjału.
Wspólnie łatwiej pokonać wyzwania i wzrastać w siłę
Nie musisz samotnie stawiać czoła kryzysom ani problemom. Terapeutka, jako doświadczona profesjonalistka, poprowadzi Cię przez ten proces, pomagając odkryć nowe wnioski i perspektywy. Razem wypracujecie konkretne rozwiązania i kroki, które wprowadzisz w życie, aby odzyskać równowagę.
Katarzyna Bednarz
Psycholog i terapeutka
Wierzę, że życie w zgodzie ze sobą może przynieść wiele radości i satysfakcji, pomimo zawirowań. Moją pasją jest umożliwianie pacjentom lepszego poznania i zrozumienia siebie, swoich emocji oraz potrzeb.
Metody pracy
Pracuję integracyjnie, łącząc różne techniki terapeutyczne i dostosowując je do pacjenta (np. nurty ericksonowskie, poznawczo-behawioralne, systemowe, dialektyczne, trzeciej fali, np. akceptacji i zaangażowania, etc.).
Jestem zwolenniczką pomocy krótkoterminowej, nastawionej na rezultaty, pełnej refleksji, wniosków i zadań domowych (aby praca odbywała się również między sesjami i zmiany były wprowadzane w realnym życiu).
Moja praca podlega stałej superwizji.
Wykształcenie
Ukończyłam studia magisterskie ze specjalizacją Psychologii Klinicznej na Uniwersytecie SWPS, liczne tematyczne szkolenia z nurtu poznawczo-behawioralnego i systemowego, kurs hipnozy klinicznej i terapii koherencji oraz studium terapii par. Obecnie jestem w trakcie Całościowego Akredytowanego Kursu Psychoterapii Integracyjnej w podejściu systemowo-erciksonowskim w Katowickim Instytucie Psychoterapii.
Doświadczenie
Doświadczenie zdobywałam w szpitalu psychiatrycznym i fundacjach pomocowych, gdzie prowadziłam indywidualne sesje psychologiczne włącznie z przeprowadzaniem testów i stawianiem diagnozy, interwencje kryzysowe i warsztaty. Dbam o własny rozwój zawodowy poprzez udział w superwizjach i stałe dokształcanie się (w ostatnich latach w nurtach komunikacji bez przemocy, psychologii pozytywnej, opartej na mocnych stronach oraz terapiach doświadczeniowych, skoncentrowanych na emocjach).
Wsparcie w rozwoju zawodowym
Posiadam doświadczenie korporacyjne- ponad 10 lat zarządzałam zespołami w dużych firmach i dobrze rozumiem problemy pracowników (wypalenie zawodowe, poczucie braku szacunku czy realnych szans na awans, konflikty biurowe etc.). Prowadziłam rekrutacje i czuwałam nad rozwojem pracowników i wspólnie z nimi ustaliłam ścieżki kariery, dobrze więc czuje się z tematami szeroko pojętego rozwoju zawodowego i osobistego. Nieobce jest mi międzynarodowe środowisko pracy i wiążące się z nim wyzwania międzykulturowe, jak i problemy związane z życiem za granicą, chętnie więc pracuję z expatami i pracownikami dużych firm.
Głosy zaufania
Pani Kasia jest zaangażowaną oraz pełną empatii terapeutką. Zawsze stara się pomóc spojrzeć na dany problem/kwestię z różnych perspektyw, pomaga lepiej zrozumieć swoje emocje. Oprócz owocnych rozmów podczas spotkań terapia nastawiona jest również na pracę nad sobą poza gabinetem. W tym trudnym dla mnie czasie czuję w Pani Kasi ogromne wsparcie.
Jestem bardzo zadowolona z terapii u pani Kasi. Ma świetne podejście do pacjenta, jest zaangażowana, zadaje właściwe pytania, które potrafią dać do myślenia, a jednocześnie nie narzuca swojego punktu widzenia. Korzysta z różnych technik terapii, dopasowując metody do danego problemu. Śmiało mogę powiedzieć, że to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu, każda sesja coś wnosi i żałuje, że tak późno zdecydowałam się na terapie, ale lepiej późno niż wcale 🙂 Polecam!
Nasze spotkania pozwoliły mi spojrzeć na siebie i na swoje problemy z nowej strony i realnie nad nimi pracować. Jestem bardzo zadowolony z wielkiego zaangażowania i ciepła ze strony Pani Kasi - jest bardzo kreatywna i ma ogromną wiedzę z różnych nurtów psychologii. Dzięki terapii u jestem w stanie przepracować schematy myślowe, problemy i błędne koła wg których postępowałem ostatnie 20 lat. Dziękuję!