Jak zadbać o regulację emocjonalną?
Regulacja emocjonalna to umiejętność rozpoznawania, zarządzania i kontrolowania swoich emocji w sposób zdrowy i konstruktywny. Dbałość o tę zdolność jest kluczowa dla naszego samopoczucia psychicznego, jakości relacji oraz ogólnego funkcjonowania w życiu codziennym. Oto kilka praktycznych...